「再起動」2019年7月17日の日記

・ここ数日ちょっと寝不足ぎみなので簡易日記にして再起動～ジェネシス～します。4時に寝て8時半に起きたりするのはちょっとよくないよね。

・そういや二度寝は健康に悪いみたいなツイートを見かけたのですがあれって本当なのかな。私は毎朝8時20分に携帯のアラームを鳴らし、いったんそれを止めて10分寝直す。そして8時30分にGoogle Homeのアラームを鳴らして、止めるために立ち上がる……というプロセスを経て起床している。これ改めたほうがいいの？